NR'gyfit StudioPilates

 Pilates (re) constructif

Dans une société où règnent les mauvaises postures, la sédentarité, et le manque d'activité physique, la méthode qu'a mis au point Joseph Hubertus Pilates il y a 90 ans, prend tout son sens.

 

Le Pilates est une pratique douce qui vise à identifier et renforcer les muscles profonds du corps. Il peut ainsi retouver une forte stabilité limitant les douleurs et maux de dos. Ce travail postural est basé sur des placements justes, des mouvements précis et une respiration profonde. Ajoutons à cela la synergie entre l'activité du corps, du core (le centrage) et de l'esprit (la coordination, la concentration...).

 

Bérengère, le professeur de Pilates d'NRgyfit Nature, va plus loin et propose un "Pilates re-constructif" voire "constructif".

Elle considère le corps, le mental et les émotions comme des "mécaniques de hautes précisions" tout comme un" trio merveilleux".

 

De la naissance à l'enfance votre être-humain adopte instictivement des postures correctes. Les années passent et le mode de vie occidental l'incite à oublier ces attitudes corporelles. Par exemple, la chaise est un des ennemis de votre être-humain. Il reste assis dès la maternelle au-delà d'une durée raisonnable pour son corps. A cause de cela est mis en tension des muscles stabilisateurs ce qui nuit aux courbures de sa colonne vertébrale, puis touche d'autre partie du corps.

Le mental de son côté est surollicité et fatigue.Quant aux émotions mieux vaut les refouler pour "paraître fort" !

ERREUR ! Car tout cela cumuler amorce une dégradation globale du corps.

Bérengère utilise la méthode Pilates pour amener les pratiquants à re-synchroniser ; sans mettre de tensions inutiles et parasites ; avec son équipe : Corps, Mental et Emotions.

Apprendre à améliorer ou retrouver une posture adequate, grâce a une musculature (profonde) plus forte, solliciter les muscles justes et nécessaires aux mouvements, en prenant consciences de ces derniers et sans jugements.

 

Voilà comment l' (bien) ÊTRE (humain) est au coeur des cours de Pilates d'NRgyfit Nature !

 

"Ne laissez plus votre corps, votre mental, ou vos émotions prendre le dessus, prenez le dessus en unissant votre corps, votre mental, vos émotions ! Ce sont de merveilleux outils et vos meilleurs alliés." B.C

 

 

 

"Négliger son corps pour toute autre avantage dans la vie est la plus grande des folies" Schopenhauer

 

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"TOUT CE QUE PEUT FAIRE LE PILATES POUR NOUS" de PLK Noetique -

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