Hot Pilates

Strech, Cardio et tonus pour un corps fort et sculpté !

Unique en Dordogne, le Hot Pilates combine les fondamentaux  du Pilates (mouvements de renforcements musculaires sans contraintes, respectant les alignements, la courbure naturelle et insistant sur la respiration en visant en priorité les muscles profonds) avec des exercices sans impacts de danse contemporaine, classique et de barre au sol. La séance se déroule en musique sous chaleur ; environ 30 -35 °C ; pour déclencher la sudation ayant un effet d'assouplissement musculaire et de détox corporel et mental.

 

Une pratique régulière de Hot Pilates vous aide à :

 

  • Brûler graisses et calories supperfflues
  • Détoxifier le corps et rebosster le système immunitaire
  • Assouplir davantage le corps en toute sécurité
  • Clarifier l'esprit et stopper l'agitation mentale
  • Maintenir une bonne santé et condition physique

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