NR'gyfit et le Rose Pilates

Le Rose Pilates est directement inspiré de la méthode développée à New York en 1926 par Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) pour les danseurs de ballet.

Conçue par une kinésithérapeute, Jocelyne Rolland, le Rose Pilates est pratiqué depuis 2012 en France.

Les séances de Rose Pilates sont animées par des instructeurs spécialement formés à cette méthode spécifique.

 

Cette gymnastique très complète met en jeu progressivement les secteurs déficitaires, les gestes difficiles, les postures délicates tout en stimulant l'ensemble du corps et la respiration pour une reconstruction en beauté.

 

Les séances d'une heure permettent de ré-entraîner l'endurance, de combattre la fatigabilité à l'effort et surtout de poser des challenges pour réapprendre à bouger avec élégance et aimer son corps à nouveau.

Le Rose Pilates se réalise en petits groupes de 8 personnes maximum, afin d'assurer un contrôle personnalisé de chacun des exercices tout en favorisant l'émulation et la convivialité ; La perruque ; si tel est le souhait ; et les complexes restent au vestiaires.

 

Le Rose Pilates est une véritable "gymnastique par objectifs", atteints les uns après les autres, adaptable à toutes les femmes et à tous les parcours. Il respecte l'état de fatigue pour conduire au dépassement de soi.

 

La progression concerne l'amplitude des articulations, la force des muscles, la coordination entre les membres, ainsi que  la respiration, l'appui sur le sein (ou son absence) et sur la main du côté opéré. Chaque étape est atteinte en douceur, sans douleur et sans appréhension.

 

Les exercices sont tous réalisés au sol dans différentes positions mais toujours autour d'une "position corrigée", dite "neutre". Ceci pour que les muscles profonds du tronc soient sollicités pour un gainage permettant le renforcement global du corps.

 

Notre cours de Rose Pilates est le jeudi de 14h00 à 15h00 au dojo du gymnase omnisports de Lalinde.

 

En attendant nous vous invitons à vous rendre sur le site www.sereconstruireendouceur.com, pour découvrir de nombreuses informations pratiques concernant l'avant - le pendant - l' après cancer deu sein !

 

 

 

Articles de presse

  • "Après le traitement, le Pilates adapté pour retrouver la forme" - top santé octobre 2016 page 94 

           http://www.sereconstruireendouceur.com/revue-de-presse-belle-forme-apres-cancer-sein-methode-rose-pilates/

 

  • "Rose Pilates, une gym douce après un cancer du sein" - Santé magazine novembre 2016 page 14

           http://www.sereconstruireendouceur.com/revue-de-presse-belle-forme-apres-cancer-sein-methode-rose-pilates/

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