NR'gyfit CROSS TRAINING

Vous voulez vous tester ou simplement vous entrainer à haute intensité et développer votre FORCE alors le NR'gyfit CROSS TRAINING est fait pour vous.

 

Le Cross Training c'est QUOI ?

C'est un entrainement de la Force en haute intensité. C'est à dire que les temps de récupération sont pincés afin d'atteindre une plus grande fatigue musculaire et un engorgement du muscle.

Ce sont des exercices de musculation pluri-articulaires au poids de corps (ou petits matériels) et plyométriques.

Les avantages sont multiples : Gain de temps, musculature harmonieuse, puissance et dépense calorique importante.

 

Le Cross Training c'est pour QUI ?

Ce programme d'entrainement est destiné dans un premier temps à des personnes qui possèdent déjà certaines bases et placements.

Mais avec un niveau minimum, la majorité des exercices s'adaptent selon votre profil, alors n'hésitez pas à franchir le pas.

 

De plus c'est un entrainement en plein air ou l'oxygénation et le travail en nature est un plus pour l'organisme.

 

Vous pouvez aussi prendre contact avec nous CONTACT pour un projet de coaching / entrainement équipes/groupes/entreprises sur une période de l'année.

 

Les cours se déroulent le mardi soir de 19h30 à 20h30 au Studio NR'gyfit Lalinde

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