Yoga / Pilates / Fitness sur STAND UP PADDLE

Pourquoi pratiquer sur SUP ?

Voici 8 raisons d'essayer le SUP Yoga / Pilates :

  • La planche n'est pas totalement stable, il faut donc trouver le bon équilibre et rester concentré tout au long de la séance.
  • C'est un meilleur moyen de s'entrainer. Les mêmes muscles sont sollicités mais de façon différentes et plus intenses.
  • Vous améliorerez et affinerez votre technique car chaque placement de pieds, de jambes ou de bras est une clef pour garder le bon équilibre.
  • Vous n'avez pas besoin d'être un pratiquant confirmé. Les poses simples de Yoga / Pilates sont tout ce dont vous avez besoin pour développer la conscience du corps.
  • Les confirmés pourront apporter un autre niveau de défi à leur pratique.
  • La sensation de flotter va vous aider à vous relaxer et vous ralentirez vos mouvements pour vous focaliser davantage sur l'instant présent.
  • Le simple fait d'être sur l'eau vous aidera à vous débarrasser de la peur de tomber et vous encrera davantage sur vos poses et votre respiration.
  • Etre à l'extérieur et profiter des paysages que nous offre la nature. qu'est-ce qui peut-être mieux que ça?

Nos sessions de SUP Yoga / Pilates se font dans le cadre paradisiaque du plan d'eau du Moulin du Surier à Beaumont du Périgord

 

 

  • Tarif : 15 euros(cours de 45min))

 

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Calme, sérénité, bien-être et bonne humeur...

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